Shamatha

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Una de las prácticas iniciales del camino budista de la meditación es “shamatha” (en sánscrito) o “shiné” (en tibetano). Su significado es “morar en calma”. La práctica del shamatha está diseñada para enfocar y desarrollar voluntariamente la atención en un objeto externo o interno (mental). Su culminación es una atención que puede ser sostenida sin esfuerzo y que puede mantenerse por mucho tiempo.
El dominio de la práctica de shamatha es esencial para formas de meditación más elaboradas como vipashyana (visión penetrante).

Meditación "Shamata" guiada por Ven. Lama Rinchen Gyaltsen.

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